É muito fácil sentirmo-nos aborrecidos com a comidae acabarmos por comer as mesmas coisas uma e outra vez, certo? Até quando tentas procurar inspiração, tantas coisas parecem tão complexas ou difíceis de seguir que acabas… Por comer o mesmo!
Eu percebo-te, e com isto em mente, vou partilhar três toppings muito simples, saudáveis – e claro, deliciosos – para os teus pudins de chia. É claro que podes usar estas ideias noutras bowls: em papas de aveia, em aveia adormecida (overnight oats), taças de iogurte, nos teus cereais matinais…
O pudim de chia que faço é esta receita – eu faço uma quantidade grande e, durante uma semana inteira, tenho sempre no frigorífico pronto a comer. É mesmo fácil e podes aromatizar como mais gostares: cacau em pó, canela, cardamomo, maçã ralada, café em pó, spirulina, curcuma, etc!
A estas três sugestões, sente-te à vontade para juntar os teus ingredientes preferidos ou faz as tuas combinações favoritas!
Estas ideias são mesmo muito simples mas podes sempre “aperaltar” um bocadinho mais!
Manhã Algarvia
– figos maduros
– manteiga de amêndoa crocante
Very Berry
– framboesas esmagadas
– framboesas frescas
– mirtilos frescos
Sonho de Verão
– pêssegos ou nectarinas
– pepitas de cacau cru
– hortelã fresca
com amor,
Joana